PERCHÉ LA CURA DEI PIEDI È ESSENZIALE PER LA SALUTE

I piedi potrebbero non essere la prima cosa che viene in mente quando si pensa alla salute. Ma ci sostengono e ci trasportano, e quando fanno male, si soffre. Inoltre, a differenza di capelli e unghie, non si possono tagliare e aspettare che ricrescano! Iniziamo quindi a riconoscere quanto sia importante dare priorità alla cura dei piedi e a dare loro (e a noi stessi) un po' più di rispetto e amore. Un po' di tempo e di attenzione possono fare una grande differenza! 

Prima di parlare dei problemi legati ai piedi e di come prendersene cura, è importante sapere che hanno una caratteristica molto particolare: non ci sono ghiandole sebacee nella pelle. ghiandole sebacee nella pelle sotto i piedi. Le ghiandole sebacee sono essenziali per proteggere la pelle dall'ambiente esterno e mantenerla ben idratata, in quanto sono responsabili della produzione di sebo.

Il sebo è una miscela complessa di lipidi che sale dalle ghiandole sebacee alla superficie della pelle per formare una pellicola lipidica protettiva che riduce l'evaporazione dell'acqua dalla pelle all'ambiente esterno. Poiché i piedi non hanno ghiandole sebacee, questo porta ai due problemi più comuni dei piedi: secchezza e disidratazione.

Se non ci prendiamo cura dei nostri piedi, spesso si svilupperà una pelle ruvida e dura, con possibili crepe o spaccature. Le screpolature sono piccole lacerazioni che si allargano gradualmente e sono un sintomo di secchezza della pelle dei piedi. Se ignorate, le spaccature possono diventare dolorose e richiedere l'intervento di un medico.

PRODOTTI PER LA CURA DELLA PELLE DEI PIEDI  

Per curare l'idratazione della pelle dei piedi, verificare che i prodotti utilizzati siano ipoallergenici.

SETTE INGREDIENTI PER LA CURA DELLA PELLE DA EVITARE 

1. Solfati 
2. Parabeni
3. Ftalati
4. Colori e profumi sintetici
5. Dietanolamina (DEA), 
6. Monoetanolamina (MEA)
7. Trietanolamina (TEA)

Cercate prodotti per il lavaggio del corpo che contengano detergenti delicati, non aggressivi e che non secchino, come oli naturali e alfa-idrossiacidi (AHA) come l'acido lattico o l'acido glicolico. Questi detergono delicatamente la pelle. È opportuno utilizzare anche una crema idratante per favorire la salute della pelle e mantenerla idratata.

CAUSE DI CALLI E DURONI 

I piedi sono soggetti a una forte pressione e sfregamento a causa dell'uso di calze e scarpe. Dopotutto, tutto il peso del corpo poggia sui piedi. Quando trascuriamo la cura della pelle dei piedi, spesso questa si indurisce per proteggersi, un processo chiamato ipercheratosi.

Ipercheratosi significa semplicemente che c'è un accumulo di cheratina, proteine fibrose che formano la struttura della pelle. Quando c'è troppa cheratina, lo strato esterno (epidermide) della pelle si ispessisce come meccanismo di difesa per proteggere la pelle delicata e morbida dalla pressione e dall'attrito eccessivi. Questo porta ad altri due problemi comuni dei piedi: calli e duroni.

Calli e duroni sono entrambi il risultato dell'attrito, dello sfregamento e della pressione ripetuta sugli stessi punti per un lungo periodo. Questo può accadere per diversi motivi, tra cui:

• Scarpe poco aderenti
• In piedi per molto tempo 
• Sport, come la corsa
• Deformità del piede, come piedi piatti o arcuati.

La differenza tra calli e duroni è semplicemente la zona del piede interessata e la sua definizione. I calli si formano sulla parte superiore del piede, spesso sulla punta, anche se possono formarsi sulle dita, come accade spesso ai musicisti. I calli compaiono sulla parte inferiore del piede, di solito sui talloni, e sono spesso meno definiti.

ELEMENTI ESSENZIALI PER LA CURA DEI PIEDI

Secchezza, disidratazione, screpolature, calli e duroni non sono generalmente dolorosi, ma possono causare dolore se non vengono trattati. In questo caso, è necessario rivolgersi a un medico, un podologo o un chiropodista. Fortunatamente, è possibile prevenire molti di questi problemi e mantenere i piedi in ottimo stato con una buona cura dei piedi. 

CALZATURE E ORTESI

Limitate il tempo trascorso sui tacchi e utilizzate talloniere, cuscinetti, suole ammortizzate e fodere per scarpe per assorbire il sudore e prevenire lo sfregamento dei piedi. fodere per scarpe per assorbire il sudore ed evitare che i piedi scivolino e si sfreghino.. Se avete una deformità del piede, parlate con il vostro medico o con un podologo di ortesi. Si tratta di plantari su misura su misura che si inseriscono nelle scarpe e aiutano a ridistribuire la pressione, a ridurre l'attrito e a migliorare la deambulazione.

CURA DEI PIEDI 

Ci sono tre elementi chiave da ricordare quando si scelgono i prodotti per la cura dei piedi:

1. Pulizia: Scegliete prodotti detergenti delicati per rimuovere i batteri e mantenere la pelle pulita.
2. Idratazione: Usate prodotti che mantengano la pelle idratata. Cercate ingredienti come olio di noci o di semi, aloe vera, farina d'avena e acido ialuronico. acido ialuronico.
3. Esfoliazione: Un'esfoliazione regolare aiuta a rimuovere la pelle morta e secca. In questo modo la pelle rimane morbida e in grado di assorbire i principi attivi dei prodotti idratanti.

Esistono due tipi di esfoliazione: l'esfoliazione fisica e l'esfoliazione chimica. 

• L'esfoliazione fisica prevede l'uso di un materiale abrasivo, come una lima per piedi in metallo o una pietra pomice. 
• L'esfoliazione chimica prevede l'uso di prodotti contenenti principi attivi che rimuovono le cellule morte in eccesso rompendo direttamente il legame tra le cellule. Sia gli alfa che i beta idrossiacidi, come l'acido glicolico, l'acido lattico, l'acido malico e l'acido salicilico, sono esempi di esfolianti chimici.

PRENDERE IN CONSIDERAZIONE

Investite un po' di tempo per prendervi cura dei vostri piedi che lavorano duramente e manteneteli sani tutto l'anno con semplici cure quotidiane. Indossate calze leggere e traspiranti per non far sudare i piedi e ridurre l'attrito e, se siete senza calze, pulite regolarmente l'interno delle scarpe o dei sandali per evitare la proliferazione dei batteri. Se avete bisogno di un trattamento più intenso o avete calli o duroni, provate il nostro PEELING ISTANTANEO PER PIEDI LOVASKIN per un sollievo immediato: ripristina una pelle morbida in soli due minuti di utilizzo!

Prendetevi cura di voi stessi (e dei vostri piedi)!

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